瞑想が面倒?書く瞑想を私の体験談として紹介します! マインドフルネス(瞑想)が合わないなら、書く瞑想(ジャーナリング)を考えてみるのもありだ。 作成日: 2025年7月29日 体験談 瞑想 メンタルヘルス